Kebugaran ialah paduan antara olahraga dan aktivitas yang dilakukan di tempat olahraga/pusat olahraga, atau di rumah.
Daftar Isi: 1. Latihan di rumah 2. Tujuan 3. Peralatan 4. Latihan kebugaran 5. Lihat pula
Sebenarnya, seseorang dapat juga berlatih di rumah jika ia memiliki pengetahuan. Hal ini dapat ditunjang dengan peraltan sederhana. Peralatan yang diperlukan untuk kebugaran tidak selalu ada.
Sebagai contoh push up. Alat regangan dapat juga digunakan di rumah.
Tujuan akhir latihan kebugaran adalah untuk:
Alat yang digunakan berlatih dalam sekolah olahraga diarahkan ke kelompok otot dan jejas tertentu. Peralatan tersebut dibuat khusus spesifik untuk kebugaran dan disebut "peralatan kebugaran" atau "mesin kebugaran".
Web ImagesLocalMobile Web(Beta)
Copyright©2007 CHANNEL SHOES BANDUNG 1178
